■ 本報記者 施露

當(dāng)金黃梅子掛滿枝頭，江淮大地迎來潮濕悶熱的梅雨季。梅雨期，家中器物易上霉，更悄然埋下健康隱患。呼吸不暢、關(guān)節(jié)酸痛、脾胃不適等“梅雨病”接踵而至。如何在濕漉漉的季節(jié)里遠(yuǎn)離疾病困擾？

“五維體系”防呼吸不適

“梅雨季由于空氣濕度加重、塵螨霉菌增多，可能加重慢阻肺癥狀，誘發(fā)支氣管哮喘、呼吸道感染和過敏性肺炎?！卑不帐⌒乜漆t(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師王敏特別提醒，有慢阻肺、哮喘病史者、過敏性體質(zhì)者、長期吸煙或二手煙暴露者、從事潮濕環(huán)境工作者、免疫功能低下者等人群尤其需要警惕。

如何度過一個呼吸自由的梅雨季，王敏從環(huán)境控制、藥物預(yù)防、呼吸康復(fù)訓(xùn)練、科學(xué)飲食、監(jiān)測與就醫(yī)指南等方面提出了“五維體系”策略。

“用除濕機將室內(nèi)濕度控制在50%至55%，搭配帶有HEPA濾網(wǎng)+UV殺菌功能的空氣凈化器。衛(wèi)生間、廚房、家具表面等易霉變區(qū)域，可以用硬毛刷涂抹上5%次氯酸鈉溶液擦拭?！蓖趺艚榻B，居家需定期開窗通風(fēng)，用烘干機對衣物、床品進(jìn)行除濕殺螨。而慢阻肺患者堅持使用長效支氣管擴張劑，哮喘患者遵醫(yī)囑增加吸入激素量?！懊咳?次腹式呼吸訓(xùn)練搭配縮唇呼吸法，能顯著改善通氣。”她補充，遠(yuǎn)離海鮮和發(fā)酵食品，多吃生姜、百合、白蘿卜等食物，一旦出現(xiàn)口唇發(fā)紫、說話不成句等情況，需立即就醫(yī)。